Det är viktigt att ditt barn tränar – viktigare än du tror!
1. Barn som lider av fetma får sämre betyg
Enligt en färsk studie av Karolinska institutet får barn som lider av fetma sämre betyg än sina jämnåriga. Bara 56,4 procent av barnen får slutbetyg i gymnasiet – till skillnad från 76,3 procent av barnen med normalvikt.
2. Riskerar "benskörhet"
Forskare har konstaterat att träning mellan födelsen fram till barnet går in i puberteten stärker benmassan livet ut. Därför är risken större för barn som inte har tränat i unga år att skada sig och lättare bryta ben i kroppen när hen har blivit gammal.
Bildkälla
3. Sämre immunförsvar
Barn som inte tränar får sämre immunförsvar och blir sjuka oftare. Fler besök på hälsocentralen alltså, jippi!
4. Större risk för drogberoende
Både träning och droger ger kickar. Därför tror forskare att barn som tränar löper mindre risk att hamna i ett drogberoende. Känns ganska viktigt va?
5. Får sämre inlärning
Träning leder till att nya hjärnceller bildas i hjärnan och barn får lättare att lära sig. Känns ganska relevant att vara med på det tåget?
6. Blir mer mottaglig för stress
Barn som tränar och rör på sig får en bättre stresstålighet. Det kan ju vara något man vill kunna hantera i livet.
7. Riskerar demenssjukdomar på ålderns höst
Det finns forskning som tyder på att träning kan motverka demenssjukdomar.
8. Ökar risken för depression
Det finns forskning som visar att träning minskar risken för att barn hamnar i depressioner. Vansklig forskning men det har med alla de "glädjeämnen" i hjärnan som frisläpps vid träning.
9. Får sämre självkänsla
Att träna boostar barns självförtroende och självkänsla. Det är egenskaper som barn behöver i de tuffa åren som skoltiden ofta är.
Källa: "Hälsa på recept" av Anders Hansen och Carl Johan Sundberg.
Under två veckors tid kommer Nyheter24 att driva kampanjen #1000timmar för att fördubbla skolidrotten i den svenska grundskolan. Som det ser ut i dag har den svenska grundskolan, med sina 500 timmar utslaget på hela skoltiden, nästan minst idrott och hälsa i hela Europa.
Det vill vi tillsammans med flera svenska kända profiler ändra på.
Skriv på du också – för starkare, friskare och smartare barn.
VILL DU OCKSÅ DUBBLA SKOLIDROTTEN? LÄS MER HÄR:
