.jpg)
Nyheter24:s träningsexpert, bloggare och krönikör Ida Warg utmanar dig! Den här veckan har du möjlighet att haka på en utmaning som gör att det kommer kännas i rumpan dagen efter.
God härlig måndag vänner! Nu är det dags för en underbar utmaning som kommer svida gott i rumpan.
Jag utmanar er att göra mitt rumppass minst 5 gånger innan veckans slut.
BUTT WORKOUT:
A1: 20 Hip lifts
A2: 20 hiplifts knees together
A3: 20 “in and out”
A4: 20 fast “in and out”
X 3
Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka det här inlägget och lämna sedan en kommentar om att ni är med. Glöm inte skriva med er bloggadress. Jag kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med.
SÅ VILKA ÄR PÅ VECKANS UTMANING? NU KÖR VI VÄNNER!
