Lördag 15 Mars 2025
Känner du dig 10 år yngre, eller äldre, än du kanske är? Nuförtiden kan du beställa ett test för att ta reda på din biologiska ålder och uppskatta hur snabbt eller långsamt du åldras jämfört med dina kamrater.
Att uppleva otakt mellan vår uppfattade ålder och vår verkliga är en återkommande känsla bland många.
Men faktum är att uttrycken "50 är det nya 30" eller "att känna sig som 20 inombords" inte behöver vara helt talspråkliga – det visar åtminstone nya biologiska åldertester som använts av bland annat Kim Kardashian och Kendall Jenner.
För att förstå hur själva testen går till kan det först vara användbart att ha ett grepp om skillnad mellan termerna "kronologisk" ålder och "biologisk" ålder.
Medan kronologisk ålder – det vill säga, begreppet flesta tänker på när de hör ordet – syftar till hur många år, månader och dagar du har spenderat på planeten, åsyftar biologisk ålder istället på att ta reda på hur gamla dina celler är.
MISSA INTE: Det injicerar kändisarna i ansiktet: "Galenskap"
Ålderstesten, likt de Kardashian-familjen gjorde i ett avsnitt av deras realityshow "Kardashians", är baserade på en process som kallas DNA-metylering, skriver amerikanska NPR.
När människor blir äldre låser sig kemiska taggar som kallas metylgrupper på DNA:t, och deras mönster ger sedan forskarna en indikator på biologisk ålder – även kallad en epigenetisk klocka.
Ett test som enligt NPR får mycket uppmärksamhet är ENABL Age – ett beräkningsramverk för att uppskatta din biologiska ålder.
Verktyget låter människor svara på frågor om en rad saker, inklusive armomkrets, blodtryck, alkoholkonsumtion och om de blir andfådda när de går i trappor. Men det finns massor av tester där ute, och det är möjligt att få olika resultat beroende på vilken typ av test du väljer.
I en intervju med tidningen Woman's Health berättar Steve Horvath, forskaren som banade väg för ålderstesterna, att det finns vissa faktorer kan påskynda den epigenetiska klockan.
Dessa inkluderar bland annat rökning, en ohälsosam kost, en stillasittande livsstil och "i stort sett alla livsstilsfaktorer som är uppenbart dåliga för dig", menar Horvart.
Vilka faktorer kan istället bromsa åldrandet? Jo, enligt Horvart kan saker som en frukt- och grönsaksrik kost, en hälsosam kroppsvikt och regelbunden motion kan alla hjälpa till att dämpa metyleringen.
I en annan intervju, även denna gång med Women's Health, påpekar kvinnohälsoexperten Jennifer Wider att dessa tester ännu inte godkänns av någon större medicinsk organisation och det är svårt att säga hur legitima de är.
– Beroende på vem du frågar kan de här testerna vara på något eller de kan vara ett fullständigt slöseri med tid, säger hon och fortsätter:
– Eftersom så många människor hoppar på tåget finns det tusentals av dessa tester tillgängliga.
Enligt Wider dementeras alltså inte påståendet att skulle 50 vara det nya 30 – men snarare att de biologiska ålderstesten lika gärna hade kunnat visa 35, 39, eller 42 istället.
LÄS MER:
Du måste vara inloggad för att kunna kommentera eller svara på andra kommentarer.
