Det sista man vill på sin efterlängtade semester är att bli sjuk. Nu har en ny studie släppts som varnar för de värsta åkommorna.
I Sverige har vi fyra månader av sol och värme och åtta månder av blåst, kyla och mörker. Just nu befinner vi oss i slutet av hösten och vintern ligger precis runt hörnet. Många svenskar väljer därför att fly vintern till varmare breddgrader.
Vanligt är att man åker iväg på semester utan att riktigt tänka sig för riskerna gällande sjukdomar. Nyheter24 har tagit del av en studie, gjord av Lars Rombo, infektionsläkare och professor i resemedicin vid Mälarsjukhuset, samt Claes Lundberg, doktor i medicinsk vetenskap.
Studien listar de vanligaste sjukdomar som svenskarna drabbas av utomlands och innehåller samtidigt tips om hur du undviker dessa semestersabotörer.
Saltbrist
Alla har vi haft vuxna som tjatat på oss som barn att vi måste dricka mycket vätska när det är varmt. Och fel har de aldrig haft. För lite vätska vid för mycket värme kan leda till saltbrist i kroppen. Symptomen är att du helt plötlsigt kan känna dig oförklarligt trött, svag och har huvudvärk. Du kan även lika plötsligt drabbas av illamående, muskelkramp, svimningskänsla och kräkningar.
För att undvika saltbrist bör du helt enkelt göra det som du blev tillsagd som barn att göra. Drick mycket vatten. Kissar du lika mycket som du vanligtvis brukar göra, dricker du bra med vätska. Vad du även kan göra är att tillsätta salt i din mat och dryck vid början av semestern. En nypa salt i glaset är lagom.
Ju varmare det blir desto mer trivs bakterier. På grund av bland annat dålig mat eller att maten hanteras med dåligt rengjorda redskap, riskerar du att bli magsjuk. Symptomen är diarré, feber, illamående och kräkningar.
För att undvika att bli magsjuk på semestern, ska du undvika att äta rå fisk och skaldjur, skölja frukt innan du äter den samt undvika kranvattnet. Tänk då även på att isbitar ofta är fryst kranvatten. Tvätta även händerna ofta.
Om du blir drabbad ska du dricka mycket flaskvatten. Drick då i mindre mängder men ofta. Se även till att du får i dig någon form av vätskeersättning som innehåller salt. Får du diarré kan detta stoppas genom att du använder dig av receptfria läkemedel. Kvarstår symptomen eller om din diarré förvärras ska du kontakta läkare.
Hörselgångsinflamation
Med solsemester tillkommer en massa sol, värme och bad. Inget att klaga på där helt enkelt. Men dessa tre härligheter bör begränsas till viss mån. För mycket av dessa kan störa ytterörats naturliga miljö, vilket i sin tur kan leda till en inflammation. Symptomen är klåda och ömhet i och runt rörat, samt smärta i örat när du tuggar.
För att undvika att hörselgångsinflamation förstör din grymma solsemester, ska du torka öronen nogrant efter bad och även undvika att peta i öronen med fingarna eller med exempelvis tops.
Om du har oturen nog att drabbas ändå ska du undvika att bada eller ägna dig åt andra vattenaktiviteter. Du ska heller inte få in tvål eller schampo i öronen, så tro inte att det hela kanske bli bättre om du tvättar dem noga. Prova även receptfri öronsprej mot hörselgångsinflamation. Blir det hela värre eller leder till hörselnedsättning ska du inte tveka att kontakta läkare.
Av de nämnda sjukdomarna är magsjuka det vanligaste som drabbar svenskarna på semestern. Detta enligt Sofie Ivarsson på Smittskyddsinstitutet, som även pekar ut salmonella som en vanlig sjukdom.
– Magsjuka är vanligast, men salmonella är även vanlig. Båda dessa är bakteriesjukdomar som är vanligare än virussjukdomar och parasiter.
