Är du en person som gillar att ta selfies? Då borde du läsa det här! Det är nämligen så att det blå ljuset från våra mobiler och datorer kan vara förödande för både vårt utseende och hälsa.
Hela tolv timmar om dagen utsätts vi för strålning från våra mobiler, tv-apparater och datorer. Det blå ljuset, så kallade HEV-ljuset, från skärmarna misstänks påverka huden, hälsan och humöret.
Skillnaden mellan HEV-ljuset och strålar från solen är att det blå ljuset från skärmarna går djupare in i kroppen, utan att vi känner solsveda eller rodnad.
Många av oss sitter ju långa dagar framför våra datorer. Dessutom utsätts vi för blåljuset på kvällarna när vi pillar på mobilen eller tittar på tv.
Ett stort problem är att vi i dag får för lite av det naturliga dagsljuset, men för mycket av det konstgjorda blå ljuset.
Den största risken med det blå ljuset är att det stör sömnen, enligt tidningen Måbra. Detta eftersom ljuset lurar hjärnan att tro att det är dag och därmed bildas mindre sömnhormon.
För några år sedan dök ett annat fenomen upp som inte var så goda nyheter för alla selfie-älskare. Det var nämligen så att flitiga instagrammare och influencers plötsligt fick både pigmentfläckar och rynkor.
Det blå HEV-ljuset tränger djupt ner i huden och sätter fart på ett förtida hudåldrande. Ljuset bryter ner kollagenet i huden, alltså det som ger huden dess spänstighet.
Hudexperter menar till och med att de kan se vem som tar många selfies genom att titta på personens hud.
Om man gillar att ta selfies då, men inte vill förstöra sin hud? Det finns faktiskt sätt att skydda sig på.
Hudvårdsindustrin har tagit fram produkter som ska skydda huden från blått ljus. Håll utkik efter antioxidanter som C-vitamin, det stoppar de fria radikalerna som bildas av ljuset.
Man kan givetvis även dra ner på tiden då man använder skärmar eller skaffa ett blåljusfilter till mobilen.
