Brukar du sitta med benen i kors? Nu menar experter att det kanske inte är lika ofarligt som du tror..
Hur många gånger har du inte suttit med benen i kors? Det är ju så bekvämt, trots allt. Mycket skönare än att sitta rakt upp och ner.
Men nu menar experter att det kanske är dags att sätta sig med båda fötterna på golvet istället.
Sittställningen kan nämligen vara farlig ur skadlig ur flera aspekter.
Robert A. Hayden är kiropraktor och talesperson för det amerikanska kiropraktor-föreningen.
Han menar att sitta med benen korsade kan skapa problem senare i livet. Det skapar nämligen en asymmetri i lederna mellan bäckenet och korsryggen.
– Det finns brosk i dessa viktbärande leder. Om de är irriterade eller ojämnt placerade kan de svälla. Detta i sin tur kan leda till smärta, säger Hayden.
Att med jämna mellanrum sitta med benen korsade över varandra gör alltså att din kropp sitter i en onaturlig position.
2016 gjordes en studie som visade att sitta med benen i kors kan leda till skolios, alltså en sned ryggrad.
Att sitta med benen i kors har med andra ord inga direkta konsekvenser – utan mer långvariga skador i framtiden.
En dålig sitthållning kan leda till skador i skelettet. Då är det oftast försent när du har har märkt skadan. Slitaget finns redan där och skadorna är svåra att bli av med.
Ja, du läste rätt. Att sitta med benen i kors kan leda till ökat risk för blodproppar. När du sitter med benen i kors hindras blodet i venerna – eller saktas ner – från att cirkulera.
Då är det större risk att blodproppar uppstår.
Det tar inte slut där heller. Att sitta med benen i kors leder till ökat blodtryck, skriver LiveStrong.
Om du tar blodtrycket med ena benet på det andra så kommer du se att ditt blodtryck går upp lite. Jämfört med om du har båda benen på golvet.
