Därför förstör sociala medier dina studier – mobilen är värre än cannabis

Med tanke på den senaste chockhöjningen av påminnelseavgifter på CSN-lån känns det kanske extra viktigt att få ut maximalt av din utbildning. 

För att kunna göra det, bör du veta följande: multitaskande är inte det du tror att det är. Och kanske ännu viktigare; det är inte bra för din hjärna och försämrar din förmåga att lära dig saker, skriver The Guardian. 

 Bildkälla 

Hjärnan inte byggd för att multitaska

Låt oss förklara hur det fungerar. Människans hjärna är inte byggd för att göra många saker på samma gång. När du tror att du multitaskar är det i själva verket så att du går från att göra en sak till att göra en annan, vädligt snabbt. Du gör alltså aldrig två saker samtidigt, egentligen. 

Earl Miller är neuroforskare och säger att även om vi tror att vi jobbar effektivt är sanningen den motsatta – att ständigt byta uppgifter gör att hjärnan fungerar sämre.

LÄS MER: Unga kan inte plugga bort arbetslösheten

Att multitaska gör också att hjärnan producerar mer stresshormon och adrenalin. Det skapar en ond cirkel; hjärnan belönar sig själv med dopamin vid nya intryck, vilket skapar ett beroende. Hjärnan börjar att ständigt leta efter nya saker att stimuleras av.

För att göra saken ännu värre är dessutom vår frotallob skapad för att lägga märke till nya saker. Hjärnan kan på så sätt kapas av till exempel en vibrerande mobiltelefon.

 Bildkälla 

Värre än cannabis för IQ:n

Det betyder att det faktiskt går att vara beroende av mobiltelefonen – hjärnan belönas ju varje gång du får en ny like. I dag är det fler som har mobiler än som har toaletter. Det gör ju inte direkt saken lättare. 

Glenn Wilson är professor i psykologi och menar att multitaskning är skadligt för hjärnan. Hans forskning visar att din IQ kan sjunka med så mycket som 10 enheter om du fokuserar på en sak men samtidigt ser att du har ett oläst mejl. 

LÄS MER: Svarade i strykjärnet i stället för telefonen

Det påverkar faktiskt hjärnans kognitiva funktioner ännu mer än om du vore hög på cannabis.

Aggressivitet och impulsivitet

Att ständigt tvinga hjärnan att byta uppgift leder till ångest. Det i sin tur höjer nivåerna av stresshormonet kortisol vilket leder till aggressivitet och impulsivt beteende. Här har du en förklaring till alla dina ogenomtänkta beslut, alltså.

 Bildkälla 

Forskning visar att den information du så desperat försöker få att fastna kvällen innan tentan kan hamna på fel plats och du till exempel tittar på tv samtidigt som du pluggar. Normalt sett ska sådant du pluggar in lagras i hjärnans hippocampus – där sorteras den logiskt och är lätt för dig att komma åt när du behöver den, skriver The Guardian. På den där svåra tentan till exempel. 

LÄS MER: Män bättre på multitasking – så länge kvinnor inte har mens

Men när tv:n som distraherar dig hamnar informationen i stället i hjärnas strata, där procedurer och färdigheter lagras. 

 Bildkälla 

Summa sumarum: gör du något annat samtidigt som du pluggar kommer det garanterat att ta längre tid.

 Bildkälla