Vetenskapen: Inför sovmorgon i skolan

Enligt en ny rapport från CDC, amerikanska folkhälsomyndigheten, borde skolan börja senare på dagen. Här är varför:

Man får tillräckligt med sömn

Elever rekommenderas sova 8,5 till 9,5 timmar per natt. Enligt studien får två av tre elever i gymnasieåldern för lite sömn.

För lite sömn = massa dåliga saker

De som sover lite är oftare överviktiga, dricker mer alkohol, använder mer tobak och presterar sämre i skolan.

De flesta är morgontrötta

Enligt forskning så är bara sju procent morgonpigga, medan nästan hälften räknas som morgontrötta.

Sömn är superviktigt

Lika viktigt som att till exempel få tillräckligt med mat och att röra på sig.

Så, skriv ut detta och lämna till din rektor.