Vill du gå ner i vikt? Ät kött och choklad säger experten

Näringsforskaren Dr David Ludwig säger att många dieter är dömda att misslyckas för att de innehåller alldeles för lite fett.

Att äta kolhydrater i stället för fett kan få kroppen att förbereda sig på svält. Detta gör att kroppen försöker lägga på sig så mycket vikt som möjligt, skriver The Sun.

LÄS MER: 11 saker att tänka på om du älskar kött

Dr David Ludwig säger att man bör göra skillnad på olika typer av kalorier och inte bara ta bort all mat som är kaloririk.

LÄS MER: Glass, choklad och sprit kan vara nyttigt för vissa – men är du en av dem?

En studie har visat att de som gick på en diet där fettet tagits bort brände färre kalorier än en person som hade ganska mycket fett i sin diet, skriver The Sun.

Förklaringen är att när människor vant sig vid svält har taktiken varit att försöka undvika hunger så länge som möjligt.

LÄS MER: Forskare: Det är nyttigt att vara småfet

Genom att äta näringsrik mat, som ofta innehåller fett, blir man inte lika hungrig, skriver The Sun.