Fredag 14 Mars 2025
Har du ont i magen kan det finnas många anledningar. Att se över sin kost kan vara ett bra första steg.
Kommer du inte alltid överens med din mage? Om du har tur är det inte alls svårt att få ordning på det.
Dietisten Sofia Antonsson ger några tips i programmet Vardagspuls.
Först tipsar hon om en väldigt grundläggande grej: tugga ordentligt.
Förhoppningsvis gör du redan det och då är det dags att börja tänka på vad du stoppar i dig.
Antonsson uppmanar till att äta mer frukt och grönt. Hon tar också upp vilka livsmedel som kan vara bra att undvika.
– Det som tycks vara sämre är socker. Läsk till exempel, snabba kolhydrater som pasta och bröd. Gluten tycks inte heller vara så bra för tarmen, för alla människor, säger Antonsson.
Hon säger också att det kan vara en bra idé att undvika rött kött.
Se hela klippet här:
Du måste vara inloggad för att kunna kommentera eller svara på andra kommentarer.
