Det finns ett riktigt vanligt misstag många gör vid frukosten

Hur gott det än må vara med flingor till frukosten är det inte säkert att just dina flingor är särskilt nyttiga. Mat som innehåller mycket socker saknar näring och kan leda till övervikt och diabetes, skriver Independent.

– Många kommersiella frukostflingor, inklusive de som hävdar att de är nyttiga, har höga halter av socker, säger nutritionisten Kristen Beck till News.com.au.

Detta gäller även müslisorter som innehåller honung, melass, torkad frukt och fruktjuicer.

Enligt en studie gjord på Cornell University är de som äter flingor större sannolikhet att väga mer än de som står över.

Frukost är fortfarande ett av dagens viktigaste mål. De som äter frukost har nämligen lättare att klara prov och uppgifter, enligt Independent.