Ingefära kan verkligen göra mycket mer än att vara en god smaksättare i mat och bakverk. Om du gillar ingefära kommer du verkligen gilla det här.
Ingefära. Vem älskar inte det, ändå? Denna tropiska ört som ger både mat och dryck ett extra sting.
Men det är inte bara gott – utan kan vara väldigt nyttigt. Här är fem fördelar med att äta ingefära.
1. Det är bra för magen
Om du har ont i magen, mår illa och kanske är lite gasig kan faktiskt en bit ingefära i munnen minska gaserna. Det kan även stoppa diarré.
2. Är en bra kur
När du är sjuk är det riktigt bra att äta ingefära.
Varför? Jo, ingefära innehåller antioxidanter som hjälper till att förhindra och lindra förkylning. Den är även anti-inflammatorisk. Med andra ord en bra fördel att ha med i maten ganska ofta.
Och tips vid förkylning: Te gjort på citron och ingefära gör susen.
3. Det är bra för hjärtat
Bild: Pixabay
Eftersom ingefära ökar blodflödet i kroppen bidrar det även till ett lägre kolesterol. Det innebär att det förhindrar högt blodtryck, stroke och hjärtsjukdomar.
4. Det ökar matsmältningen
Enligt en studie från Columbia University förbränner man 43 fler kalorier, om man tillsätter en tesked ingefära i drickan. Om det nu är vad man vill.
5. Hjälper mot migrän
Om du har migrän kommer det här antagligen få dig att höja på ett och annat ögonbryn. Vi förstår dig.
Vi har redan konstaterat att ingefära är bra på att lindra illamående, men det motverkar även inflammatoriska ämnen i hjärnans blodkärl.
Ingefärste eller rå ingefära ska kunna förhindra migrän, enligt Mitt Kök.
Kanske värt ett försök?
Kolla in hur du gör din egen ingefärsshot hemma
Glöm inte att ladda ner vår app för att få full koll på de senaste nyheterna. Finns på Google Play och App Store.
.jpg)