Det är veckans bästa dag – enligt ny studie

Människor känner sig som gladast på morgonen och har mest ångest kring midnatt. Det gäller i alla fall majoriteten, enligt en studie gjord av forskare vid bland annat University College i London.

I studien, som publicerats i BMJ Mental Health, ingår nästan 50 000 vuxna i Storbritannien som svarat på frågor under två års tid om hur nöjda de är med livet, upplevd ensamhet och hur meningsfulla de tycker att saker de gör i livet är.

Oväntad favoritdag

I svaren syntes en tydlig koppling mellan årstider och välbefinnande. Deltagarna uppgav färre depressiva symtom, ångest och känslor av ensamhet under vår, sommar och höst än under vintern.

Tvärtemot vad många kanske tror så visade sig måndag vara en toppendag i sällskap av fredag. Känslor av lycka och meningsfullhet var till exempel högre på måndagar och fredagar än på söndagar. Känslor av ensamhet var däremot konstanta över veckan.

Att de flesta mår bättre på morgonen än senare på dagen kan ha fysiologiska förklaringar, skriver forskarna. Till exempel har vi en topp av kortisol, ett hormon som påverkar bland annat humör och motivation, strax efter att vi vaknar. Kortisolet dippar när vi närmar oss läggdags.

Kan vara viktigt

Skillnaden under veckan har däremot andra förklaringar och skulle kunna handla om arbetsrelaterade situationer och andra fritidsaktiviteter som skiljer sig åt mellan veckans dagar.

"Kunskapen om hur människors mående varierar över dygnet kan ge oss riktlinjer för när samhället bör finnas redo med stödinsatser," uppger Feifei Bu, en av forskarna bakom studien till CNN.