Känner du att du dricker ett glas vin för mycket ibland, eller vill testa livet utan alkohol? Det finns många hälsofördelar med att sluta, både om du slutar för gott eller tar några veckors paus. Här är 8 saker som händer när du slutar dricka alkohol
Det finns några härliga fördelar med att sluta dricka alkohol. Den fördel som kanske lockar mest är att du troligtvis kommer gå ner vikt om du slutar dricka alkohol. Detta är dock inte den enda fördelen.
Nyheter24 har tagit reda på vad som händer i kroppen när man slutar dricka alkohol.
När man druckit alkohol innan man somnar så sover man oftast inte så tungt, visar en studie om alkohol och sömn. Sömnen blir oftare avbruten. Andra studier har kommit fram till ungefär samma sak, nämligen att man kanske somnar snabbare om man druckit alkohol innan man går och lägger sig. Men kvalitén på sömnen kommer inte vara lika hög. Om du däremot skippar alkohol kommer du sova bättre och känna dig mer utvilad när du vaknar, det skriver Men's Health.
En studie har kommit fram till att alkohol är en av de största anledningarna till att folk äter mer än vad de behöver. En anledning till att vi äter mer efter att ha druckit alkohol är enligt en studie publicerad i tidningen Obesity att alkohol förhöjer våra sinnen. Även om du bara dricker lite kan det öka aktiviteten i hjärnan och göra dig mer sugen på mat.
Både alkohol och socker triggar vårt belöningssystem i hjärnan. Så det är troligt att du kommer att vilja ha mer av det ena när du slutar med det andra, det skriver Men's Health.
Alkohol innehåller en hel del kalorier, och ofta får vi i oss många kalorier via alkohol utan att vi inte ens tänker på det. Enligt en studie får män i sig 433 kalorier extra per dag bara genom att dricka måttligt med alkohol. Om du bara skippar dessa kalorier utan att ersätta dem med något annat är chansen stor att du går ner något kilo, men räkna inte med att du kommer rasa i vikt för att du slutar dricka alkohol.
Alkohol är vätskedrivande och gör därför att du kissar mer, vilket i längden kan göra dig uttorkad – och det blir inte din hy glad av. Alkohol minskar också kroppens förmåga att stänga inne vätska och efter en tid utan alkohol kan du märka att rödhet runt kinder och näsa minskar. Andra hudåkommor som mjäll, rosacea och akne kan förbättras om du skippar alkohol, det skriver Men's Health.
En ganska logisk punkt. Alkohol är dyrt, speciellt om du dricker ute. Räkna ihop vad du lägger på alkohol på en månad, det kan svida rätt ordentligt i plånboken.
Läkaren Damon Raskin berättar för Men's Health om risken att du kommer känna att du missar roliga aktiviteter när du skippar alkoholen.
– Många dricker alkohol för att förhöja känslor, och om du slutar kan du känna dig irriterad och rastlös, säger han till Men's Health.
Enligt det nationella cancercentrumet i Storbritannien så kan alkoholkonsumtion kopplas till en ökad risk för cancer i mun, lever, tarm och ändtarm. Och risken ökar ju mer du dricker.
Dock så har flera olika studier visat att en måttlig alkoholkonsumtion kan minska risken för hjärtsjukdomar, det skriver Men's Health.
