Lördag 15 Mars 2025
Som kvinna är det dags att sluta sitta still. En studie visar att stillasittande kvinnor löper tolv procents större risk att dö i förtid.
– Folk tror att om du är vältränad och hälsosam så spelar det ingen roll om du sitter mycket, fast det stämmer inte, skriver en av forskarna som varit med och genomfört studien.
Ett antal kvinnor som satt mellan nio och tio timmar om dagen deltog i studien. Forskarna följde sedan kvinnorna i hela tolv år för att hitta en koppling mellan mycket stillasittande och tidig död. Resultaten blev att de kvinnor som satt mer än elva timmar per dag löpte tolv procent större risk att dö än de som satt färre timmar.
Ökad risk för sjukdomar
Studier har även hittat kopplingar mellan flera sjukdomar och mycket stillasittande, bland annat med cancer och diabetes. Även risken att dö i en hjärtattack ökar med 54 procent skriver den amerikanska tidningen Medicine & Science in Sports & Exercise.
De har också kommit fram att rumpan kan växa mer än vanligt om man sitter mycket eftersom att kroppsdelar som utsätts för tryck producerar mer fett.
Sitter du för mycket? Äter du för dåligt? Rör du dig för lite?
Dags att ta nya tag! Här är apparna som hjälper dig till ett mer hälsosamt liv.
Du måste vara inloggad för att kunna kommentera eller svara på andra kommentarer.
