Tobak gör dig trött

Att koffein i form av kaffe, Coca Cola och te orsakar sömnproblem är väl förankrat i svenskarnas vardag. Men något som inte är lika välkänt är att även nikotin har en kraftigt negativ inverkan på sömnen

I en genomgång av 52 vetenskapliga studier står svaret klart - nikotin ger sömnproblem. Forskare har undersökt hur nikotinet påverkar både människors och försöksdjurs sömn, och resultatet var chockerande tydligt.

Nikotintillförsel leder till fler uppvaknanden, längre insomningstid, minskad djupsömn, störd REM-sömn och ökat trötthet på dagen. Rökning ökar även risken för andningsuppehåll under natten, och förstärker tendenser till snarkningar, enligt Dagens Hälsa.

Skrivet av: