Så mycket sömn behöver man i olika åldrar

Exakt hur mycket sömn kroppen behöver är nästan omöjligt att reda ut. Men ny brittisk forskning har i alla fall kunnat visa på att sömnbehovet minskar när man åldras.

I studien undersöktes 110 friska vuxna utan sömnproblem. Deras trötthet på dagtid mättes under olika förhållanden och med olika antal sömntimmar.

Så småningom kunde forskarna dra sina slutsatser:

Personer i åldrarna 20-30 år behöver 7,23 timmar, 40-55-åringar behöver 6,83 timmar och personer mellan 66 och 83 år behöver bara 6,51 timmars sömn.

Sömnbehovet kan variera mellan individer, men hur mycket sömnbehovet minskar med åldern är konstant, enligt Fox News.