Fredag 14 Mars 2025
Det finns många maträtter som hjälper oss att må bättre. Men för mycket av det goda kan vara negativt och leda till hjärtproblem.
Man säger ofta att maten är kroppens bränsle.
Hur mycket och vad du äter påverkar både dig och din kropp. Därför är det viktigt att äta rätt för att må bra. Som med så mycket annat kan för mycket av det goda leda till någonting negativt.
Till exempel kan för mycket mättat fett – som finns exempelvis i smör, grädde och animaliskt fett – göra att det bildas mer kolesterol än vad kroppen behöver.
Något som leder till en ökad risk att drabbas av hjärtinfarkt, enligt Hjärt- och lungfonden.
Även personer som lider av övervikt och fetma har en ökad risk att insjukna och dö i hjärtinfarkt.
Nyheter24 har listat några av de maträtter som kan öka risken för hjärtproblem i bildspelet ovan.
- Ät fisk tre gånger i veckan
- Välj nyckelhålsmärkt mjölk, fil och ost – de innehåller mindre mättat fett.
- Ät mindre av kaffebröd och choklad.
Källa: Vårdguiden
Du måste vara inloggad för att kunna kommentera eller svara på andra kommentarer.
