Agerade efter fiaskot: Lade undan geväret

Det dåliga skyttet i höstens tre första tävlingar gör att skidskyttestjärnan Martin Ponsiluoma har tappat tron på att göra ett toppresultat i den totala världscupen. Han ligger inför veckans tävlingar i Oberhof, med sprint i dag, på 27:e plats.

I stället ser han VM i Lenzerheide i februari som viktigare nu.

— Jag känner en extra morot mot VM, att där vill jag verkligen göra nåt bra, säger han under en digital pressträff.

Ponsiluoma bytte stock på geväret inför säsongen och säger att han aldrig skjutit så bra inför tävlingssäsongen som i höstas.

Hitta suget och ha kul

Vad är det då som händer när det blir tävling och han skjuter bort sig från topplaceringarna?

— 99,9 procent är den mentala biten. Det är väldigt små saker som gör att du hamnar i en ond spiral nedåt, säger Ponsiluomas skyttetränare Jean-Marc Chabloz.

Ponsiluoma förklarar det med att han när skyttet började gå dåligt så gjorde han det för komplicerat.

— Det var väldigt frustrerande när man inte fick de resultat man ville ha. Jag försökte och försökte. Det blev för mycket försökande, jag blev spänd och övertänkte lite mycket. Det blev en ond spiral, säger han.

— Det blev tuffare ju fler dåliga tävlingar jag gjorde. Då gällde det att bryta mönstret. Det var väldigt viktigt att få ett break.

För att bryta den negativa spiralen lade Ponsiluoma ifrån sig geväret helt i flera dagar under julen för att hitta suget igen.

— Jag vill bara försöka ha kul och inte tänka för mycket på resultat, lita på att jobbet jag gjort tidigare varit väldigt bra och att bygga på självförtroendet.

"Tuff process"

Chabloz har inte hittat nånting i själva skyttet som Ponsiluoma behövt förändra, utan landslagstränarna försöker i stället att hjälpa skidskytten med att bygga upp självförtroendet.

— Vi lyfter det positiva, att om han skjuter en bom på träningen så lyfter vi de fyra skotten som var bra. Och försöker se till att han kan vara nöjd med att skjuta 80 procent i en tävling, säger skyttetränaren.

— Det är en tuff process, men kan han göra sina rutiner, jobbet på mattan, så är vi nöjda oavsett hur resultatet blev. Det känns spännande att följa honom och vara med honom i den här processen.