Lördag 15 Mars 2025
De flesta gillar att sova ut på helgen, men nu visar en ny studie att du kanske borde skippa sovmorgon. Det kan nämligen leda till både övervikt och diabetes.
STORBRITANNIEN. Gillar du att sova länge när du är ledig? Då är du inte ensam. Däremot ställer sig nu forskare kritiska till människors oregelbundna sömnrutiner. Enligt en ny studie kan nämligen sovmorgnar leda till fetma och diabetes, skriver Independent.ie.
"Socialt jet-lag" är när ens sömnrutiner skiljer drastiskt mellan jobb-och vilodagar. Forskare studerade över 800 personer i Nya Zealand under flera år och har nu hittat ett samband mellan symptomet och vissa sjukdomar.
Det är inte bevisat att socialt jet-lag leder till övervikt eller diabetes. Däremot tror forskarna att en person som sover oregelbundet, till exempel längre på helgerna, försämrar sin förbränning avsevärt. Det leder i sin tur lätt till en viktuppgång.
Flextid kan vara lösningen
- Övervikt är ett resultat av många olika faktorer och vår studie tyder på att socialt jet-lag kan vara en av faktorerna som måste räknas in, säger Michael Parson, doktor och forskare i genetik.
– Så lite som två timmas socialt jet lag kan öka risken för åkommor som fetma och diabetes, säger Dr. Parson.
En lösning på problemet skulle kunna vara flextid på jobbet. På så sätt skulle alla kunna anpassa sina jobbtimmar till sina sömnrutiner, skriver Independet.se.
Du måste vara inloggad för att kunna kommentera eller svara på andra kommentarer.
