Nyheter24:s träningsexpert, bloggare och krönikör Ida Warg utmanar dig! Den här veckan har du möjlighet att haka på utmaningen som får dig att komma igång på morgonen. Är du med?
Tjohooo mina vänner! Måndag, måndag, måndag, våran favoritdag. En ny veckas utmaning kommer här och jag måste erkänna att jag valt den lite utefter mina egna behov. Jag tycker det är så skönt att börja dagen med rörelse för att komma igång och efter förra veckans stress så är jag så stel i hela kroppen.
Vad passar då inte bättre än att ha en yoga/stretch-utmaning?
Jag utmanar er att varje morgon innan jobbet eller skolan köra minst 20 minuter yoga eller stretch. Jag själv kommer använda mig av ett yogaprogram online.
