Gillar du ägg? Tur för dig!
1. Det är bra för ögonen
Ägg innehåller flera olika antioxidanter som skyddar dina ögon och minskar risken för grå starr.
2. Du känner dig mätt
Börjar du dagen med att äta ägg så kommer du känna dig mindre hungrig under dagen. Ägg mättar otroligt bra!
3. Du får friskt hår och naglar
Ägg innehåller aminosyror och mineraler som gör att ditt hår och dina naglar blir friskare och finare.
4. Det minskar risken för benskörhet
Ägg innehåller vitamin D och kalcium, som är riktigt viktigt för våra ben.
5. Du orkar mer
Äggproteiner i kombination med fullkornsbröd eller frukt är den perfekta frukosten för dig som har en krävande dag framför dig.
6. Du får i dig massa protein
Protein är riktigt viktigt för vår kropp, och ägg har massvis. Perfekt!
7. Din hjärna utvecklas
Ägg innehåller Kolin, som är ett näringsämne som bidrar till utvecklingen hos nyfödda.
8. Du får massor av näringsämnen i dig
Ägg är rikt på massor av näringsämnen, de innehåller både vitamin A, vitamin D, Vitamin E, järn och kalcium. Alla dessa ämnen är viktiga för din kropp.
Källa: Dagens.dk
