Vaknar du på morgonen och känner sig plötsligt äldre för varje dag som går? Då kan du vara bland de omkring 1 240 000 svenskar som är i åren där de åldras som allra snabbast.
De flesta tänker nog att åldrandet sker gradvis och linjärt – att en 40-åring åldras lika snabbt som en 20-åring. Men forskare menar nu på att så inte behöver vara fallet, skriver amerikanska CNN.
I en studie från Stanford University fann forskarna Michael Snyder och Xiaotao Shen att mänskligt åldrande går särskilt snabbt under vissa år.
Och särskilt fort går det vid två specifika åldrar.
Vilka år är det man åldras som mest då, kan man undra?
Jo – i studien studerades en urvalsgrupp på 108 personer för att se hur snabbt eller långsamt de åldrades i olika skeden av livet.
Resultatet? Snyder och Shen, som är forskarna bakom studien, fann att människor åldras i två accelererade skeden: först vid 44 års ålder och sedan igen vid 60 år.
Bland annat observerades en avsevärd minskning i förmågan att absorbera koffein, först runt 40 års ålder och återigen runt 60. Även förbränningen av alkohol avtog drastiskt för de personer som närmade sig 44, förklarade Snyder till CNN.
MISSA INTE: Det injicerar kändisarna i ansiktet: "Galenskap"
Att åldras kommer, givetvis, med vissa hälsorisker.
Både 40- och 60-åringar uppvisade förändringar i proteiner som håller samman vävnader, vilket sannolikt hjälper till att förklara hud-, muskel- och kardiovaskulära förändringar, tillade Snyder.
Sjukdomsriskerna för folk i dessa två åldrarna ökar också snabbare – särskilt efter 60. Studien visade att personer som är 60 år eller äldre är mer mottagliga för hjärt-kärlsjukdomar, njurproblem och typ 2-diabetes.
Idag är så många som 654 000 svenskar mellan 40 till 45 år gamla, medan 586 000 personer är runt 60, uppger SCB.
När det gäller vad man kan göra för att förhindra överdrivet snabbt åldrande råder forskarna till livsstilsförändringar som att dricka mindre alkohol och träna mer när man närmar sig dessa avgörande år.
Snyder råder även människor som närmar sig 60-årsåldern att se efter deras kolhydratintag, och dricka mycket vatten för att underlätta njurens arbete.
– Ta extra mycket hand om dig själ vid dessa specifika tidpunkter under livet, säger forskaren till CNN.
LÄS MER:
