En vit månad går ut på att säga nej till alkohol under exempelvis hela januari. Detta har flera positiva hälsoaspekter – och det kan ge effekt redan efter några dagar.
Har tanken med att ha en vit månad någonsin slagit dig?
I sådana fall kan det nog vara värt att prova – åtminstone om du vill må bättre.
Att strunta i alkoholen under en månads tid har nämligen flera hälsofördelar.
Kanske inte helt oväntat trots allt?
Effekten blir särskilt stor om man druckit mycket månaden innan.
– Du sover bättre, du får mindre stresshormoner i kroppen och du kan tappa vikt eftersom alkoholen består av stora mängder kalorier, säger läkaren Kaveh Rashidi enligt norska TV2.
Han menar vidare att man inte ens behöver vänta en hel månad för att fördelarna ska komma, det sker redan efter ett par dagar.
Men att hålla sig nykter kan vara lättare sagt än gjort, särskilt vid sociala sammankomster med kollegor eller vänner.
Norska serien "Fylla" har tidigare testat hur olika personer fungerat i nyktert tillstånd i en gemenskap där andra druckit alkohol.
– En av personerna fungerade perfekt även utan alkohol. Men de flesta vi tog in som vanligtvis dricker på fester stelnade till när de skulle agera på samma sätt fast som nykter, säger programledaren Ole André Sivertsen.
En av orsakerna till att testa en vit månad, förutom hälsofördelarna, är dock just för att utmana den sociala förmågan.
– Vi tar för givet att alkoholen är det normala som hör till en social miljö, men alkoholen är ju egentligen en onaturlig dryck som förändrar oss, säger Sivertsen.
