Därför kan snarkning vara farligt – så gör du för att snarka mindre

Att snarka är för de allra flesta inte farligt. Men: snarkning kan med tiden leda till apnéer, ett annat ord för andningsuppehåll. Något som inte är bra.

LÄS MER: 9 saker alla som sover tillsammans upplever

Andningsuppehållen uppstår då svalget faller samman på ett sätt som gör att lite eller ingen luft alls kan passera. Du kan knappt andas, med andra ord. Den som har regelbundna andningsuppehåll under natten har ofta vad man brukar kalla för obstruktiv sömnapné.

Tillståndet kan göra så att du blir trött på dagen vilket ökar risken för olyckor på exempelvis arbetet och i trafiken. En person med apné leder också till ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar, stroke, högt blodtryck och hjärtinfarkt.

LÄS MER: Snarkningen som får dig att häpna

Bildkälla: JESSICA GOW / SCANPIX

Men, varför snarkar vi då?

Jo, ljudet av en snarkning uppstår då mjuk vävnad som finns i svalget sätts i gungning. Detta kan orsaka skador i svalgmuskulaturen.

Men, hur vet jag att mina snarkningar är farliga då? 

Brukar den du sover med påpeka att du flämtar hastigt eller slutar andas i sömnen eller är du trött och torr i munnen när du vaknar? Det kan vara tecken.

LÄS MER: Så farligt är det att knäcka fingrarna

Bildkälla 

Men, hur vet jag säkert då?

Om du tror att du lider av sömnapné kan du kontakta din vårdcentral. Därefter kan du få komma på utredning. På vårdcentralen kan du på tips och trix för hur du minskar riskerna när du sover, men allra bäst behandling ger en så kallad CPAP-apparat som via en näsmask blåser in luft genom näsan och ner i halsen. 

Källa: Vårdguiden