Maten du äter innan du går och lägger dig kan faktiskt påverka hur gott du sover på natten.
Om du har svårt att sova så kan det faktiskt bero på dina matvanor.
En del livsmedel innehåller de ämnen som kroppen behöver ha mycket av innan man sover.
Äter du rätt kan du slippa få sömntabletter utskrivna, titta på klippet för att få veta vilken mat du bör äta innan läggdags.
