Med några peppande sms kan personer med högt blodtryck förbättra sin hälsa. Det är slutsatsen i en studie från Lunds universitet.
Omkring hälften av alla över 65 år beräknas ha ett blodtryck som ligger för högt. Att ha ett högt blodtryck kan öka risken för flera olika sjukdomar som stroke, hjärtinfarkt, hjärtsvikt, njursjukdom och demens.
Nu har forskare vid Lunds universitet undersökt hur sms med livsstilsråd kan påverka dem som behöver sänka trycket.
I studien ingick 401 patienter mellan 40 och 85 år som hade högt blodtryck. Hälften av dessa lottades till att fyra gånger i veckan få sms med råd och information kring fysisk aktivitet, kost, alkohol och tobak. Meddelandena innehöll också allmän information om hjärt-kärlhälsa.
Studien, som publicerats i Plos One, pågick i sex månader. Det syntes inga skillnader i blodtryck bland studiedeltagarna som helhet. I vissa subgrupper syntes däremot en positiv påverkan.
Totalt sett ökade deltagarna i sms-gruppen sin fysiska aktivitet med 25 minuter i veckan i snitt och de minskade också sitt intag av alkohol under tiden studien pågick.
Enligt forskarna bakom studien krävs det inte jättestora förändringar i livsstil när det kommer till hjärt-kärlhälsa. De menar att genom att hitta rätt målgrupp kan sms vara ett bra komplement till blodtrycksbehandling.
“Att försöka få till en hälsosam rutin i vardagen, ta en lunchpromenad, använda trapporna i stället för hissen eller ställa bilen längre bort ger effekt", säger Hanna Glock, doktorand vid Lunds universitet och specialist i allmänmedicin inom Primärvården Skåne, i ett pressmeddelande.
Det gjordes också djupintervjuer med 14 av de som fått sms-råd. Slutsatsen från dem var att de upplevde att upplägget med sms var bra. De ansåg också att det var viktigt att meddelandena kändes peppande och inte som pekpinnar.
Rättelse: I en tidigare version förekom en felaktig slutsats om påverkan på blodtrycket.
Två värden mäts när man kontrollerar blodtrycket. Det ena kallas övertryck eller systoliskt tryck. Det visar belastningen på kärlväggarna när hjärtat kramar ihop sig och skjutsar ut blod. Det andra kallas undertryck eller diastoliskt tryck och mäter belastningen när hjärtat slappnar av och fylls med blod.
Spannet mellan övertryck och undertryck kallas pulstryck.
Källa: Karolinska Institutet
