Lördag 15 Mars 2025
Har du problem med en sprängande, dunkande huvudvärk som vägrar ge med sig? Var försiktig med dessa livsmedel – så kanske det blir bättre!
Huvudvärk kan bero på massvis på av saker – stress, sömnbrist och förändringar i kroppen bland annat.
Men vissa livsmedel är jobbigare för kroppen än andra, och blir du inte av med din envisa värk kan maten vara värd att se över.
Den klassiska "dagen efter"-huvudvärken har vi alla nog varit med om. Antingen beror den på för mycket vin, eller för lite vatten i förhållande till alkohol.
Rött vin är extra tungt för kroppen att bearbeta, då det innehåller högre halter av "histanin" och "tanin". Om du inte tror att mängden du dricker kan vara problemet – testa att byta vinsort!
Sprängande huvudvärk av godis, är det verkligen möjligt? Nej, inte riktigt.
Men choklad innehåller ämnet "tyramin", och det tros kunna orsaka migrän. Att äta choklad tillsammans med andra livsmedel som är höga på tyramin är därför inte att rekommendera om din huvudvärk är ett problem.
Och ett exempel på livsmedel med hög tyraminhalt är ost – främst de mer vällagrade sorterna.
Camembert, Roquefort och Gorgonzola är några välsmakande exempel.
Något som delar upp experterna i två läger är citrusfrukter. Vissa studier talar för att de kan ge upphov till huvudvärk, andra visar motsatsen.
Men har du testat allt annat? Ja, då kan det vara värt ett försök.
Den första koppen kaffe på morgonen är (för många) nödvändig för att inte få huvudvärk.
Men kroppen klarar inte hur stora mängder som helst, och till slut kan den protestera genom en molande huvudvärk.
Det finns många studier som talar för hälsonackdelarna med processat kött, så som korv, bacon och skinka.
Det innehåller dessutom höga halter av ett ämne som kallas nitrat, som kan leda till både migrän och värk, enligt Mitt Kök.
Stark mat är däremot något som ofta lyfts fram som hälsosamt och rensande för kroppen.
Men för den känslige kan ämnet "capasicin", som finns i chilifrukter, trigga igång huvudvärk.
Du måste vara inloggad för att kunna kommentera eller svara på andra kommentarer.
