"Barnens stillasittande är lika hälsofarligt som rökning"

Goda vanor grundläggs tidigt. Om du som barn får uppleva rörelseglädje ökar chansen att du är fysiskt aktivt som vuxen. Därför tycker vi i Friskis&Svettis att kravet på mer idrott i skolan är mycket bra och att kampanjen #1000timmar behövs. Men det räcker inte med fler idrottstimmar. Rörelse ska vara en naturlig och integrerad del av hela skoldagen.

2014 gjorde vi en undersökning där vi ställde frågor till rektorer om barn och rörelse i skolan. En av frågorna var: finns det en rörelseplan för eleverna på er skola? åtta av tio rektorer svarade nej på den frågan. I en rörelseplan har idrottslektioner och friluftsdagar en given plats men det ska också framgå hur skolgårdarna och inomhusmiljöerna är anpassade för att locka till lek, rörelse och idrott.

För att fysisk aktivitet ska bli en självklar del av barnens vardag räcker det inte med planer. Det behövs även lustfyllda och lättillgängliga verktyg. Ett exempel på ett verktyg är Röris som har utvecklats av Friskis&Svettis. Röris används av skolans pedagoger på många sätt. Det kan vara en del av en idrottslektion och många lärare kör Röris utomhus. Det absolut vanligaste är att Röris används för korta rörelsepauser under lektionerna.

I våra utvärderingar skriver pedagogerna som använder Röris att de upplever att eleverna får ”bättre motorik, bättre ork och arbetsro” och att det leder till att ”barnen blir mycket piggare och jobbar bättre”. Sedan 2003 har över 25 000 lärare gått en Röris-utbildning hos någon av våra föreningar och vi räknar med att ha nått en halv miljon barn.

Upp till en femtedel av skoldagen består av rast. För en aktiv rast måste det finnas såväl roliga skolgårdar som engagerade vuxna som inspirerar till rörelse. Det finns i dag exempel på skolor som saknar skolgård och nyligen slog Skolverket larm om att det är ”allvarligt läge på fritidshemmen” eftersom det råder brist på fritidspedagoger.

Det saknas alltså inte utmaningar. Som ideell idrottsförening med målet att så många som möjligt ska få uppleva rörelseglädje har vi tre förslag som om de blev verklighet skulle påverka barnens vardag positivt.

· Ge rörelse en tydlig plats i läroplanen. Fysisk rörelse måste bli ett naturligt verktyg i pedagogiken och inte bara begränsas till idrottsämnet.

· Inrätta en rörelseplan på varje förskola och skola. Genom att ta fram en rörelseplan kan förskole- och skolledningar bli bättre på att ha med rörelse i den dagliga verksamheten.

· Lägg till Röris och Mini-Röris som ett pedagogiskt verktyg på förskollärar- och lärarutbildningarna. När alla förskollärare och lärare får kunskap om hur enkelt det är att aktivera barnen kommer rörelse att bli en naturligare del av förskole- och skoldagen.

Det sägs att sitta är det nya röka. Med det menas att ett stillasittande liv är lika farligt som att röka. Rökrutorna är sedan länge borta från skolgårdarna. I dag är utmaningen att bejaka barnens naturliga och spontana förhållningssätt till rörelse. Om vi ger barnen positiva upplevelser av rörelse i skolan blir det en viktig lärdom för livet.

Anders Berg, tillförordnad generalsekreterare Friskis&Svettis
Nina Forsberg, ansvarig för utvecklingen av träning för barn och unga på Friskis&Svettis