Att börja skolan för tidigt på morgonen kan vara farligt för hälsan

I hjärnan finns en biologisk klocka som styrs av dagsljuset, skriver de fem forskarna i Svenska Dagbladet.

Den biologiska klockan styrs av dagsljuset – det är därför vi somnar lättare i ett mörkt rum.

LÄS MER: Därför pratar vi i sömnen – och så farligt är det egentligen

Men den biologiska klockan är också förinställd, då spelar åldern in väldigt mycket. För en tioåring är det inte speciellt svårt att gå upp vid halv sju på morgonen, men när man når puberteten ökar sömnbehovet och den biologiska klockans förinställning förändras.

Forskarna skriver att ”tvinga en 18-åring att gå upp klockan 6.30 eller 7 är jämförbart med att tvinga en 50-årig lärare att gå upp klockan 4.30. Konsekvent genomfört skulle detta betraktas närmast som tortyr”

Bildkälla

Undersökningar visar att om elever får börja skolan senare så har det en väldigt positiv effekt på elevernas hälsa, men också hur de presterar i skolan, skriver forskarna i Svenska Dagbladet.

LÄS MER: 5 anledningar till att du borde sova mera