Tisdag 1 April 2025
Med sommaren som står runt hörnet väcks fortfarande frågor om den heta diskussionen kring användandet av solkräm. Vad stämmer egentligen? Experten avslöjar sanningen.
Hur ska man tänka nu när solens UV ökar med sommaren runt hörnet? När solen står som högst och vi söker skydd, vänder de flesta till solkräm för att skydda oss från farliga solstrålar.
Till Nyheter24 säger Christina Rudén, professor i regulatorisk toxikologi, att vi kanske bör tänka om. Trots att det är allmänt accepterat att solkräm är ett viktigt skydd mot solens skadliga effekter, finns det flera aspekter att beakta när det gäller både hälsa och miljö.
Enligt Rudén innehåller många solkrämer ämnen som kan vara hormonstörande och potentiellt cancerframkallande.
Och dessa ämnen kan samlas i kroppen över tid – vilket väcker frågan om långsiktiga hälsorisker.
Så, vad ska man då göra för att skydda sig mot solen utan att använda solkräm? Det finns flera metoder som är både mer naturliga och säkrare för vår hälsa.
Håll dig i skuggan: Ett av de mest effektiva sätten att undvika skadliga UV-strålar är helt enkelt att vara i skuggan när solen står som högst, mellan klockan 10 och 15. Genom att minska direkt exponering minskar risken för solskador och hudcancer.
Använd skyddande kläder: Kläder är en naturlig barriär mot solen och kan effektivt skydda huden från UV-strålning. Det gäller att välja plagg som täcker huden ordentligt, som hattar, långärmade skjortor och långbyxor. Vissa kläder är till och med märkta med UV-skydd, vilket kan ge extra skydd.
Solkräm med omtanke: Om det ändå känns nödvändigt att använda solkräm för att skydda delar av kroppen som inte kan täckas med kläder, rekommenderar Rudén att man väljer en miljömärkt solkräm utan hormonstörande kemikalier. Det bästa valet är ofta en solkräm som är anpassad för barn, då dessa produkter ofta har strängare krav på ingredienser och säkerhet.Viktigt också att undvika solkrämer i sprayform, då de innehåller små partiklar som kan andas in – som kan vara skadligt för både lungorna och kroppen i stort.
Med tanke på att solkräm inte alltid funnits, kan man fundera över om vi överhuvudtaget behöver det. För tusentals år sedan fanns varken solkräm eller moderna hudvårdsprodukter, men människor överlevde och anpassade sig efter sina omgivningar.
– Jag vet inte hur man gjorde för flera tusen år sedan. Kanske vilade i skuggan när solen stod som högst? Det är en intressant fråga, säger Rudén.
Det är också värt att reflektera över hur våra moderna vanor och konsumtion har förändrat vår hälsa. Den kemikalieboom vi ser idag, som är nära kopplad till användningen av fossila bränslen och plast, har skapat en värld där vi omges av kemiska produkter i nästan allt vi gör.
– Mycket av de kemiska produkter vi använder är helt enkelt tillverkade av biprodukter som bildas vid framställning av drivmedel och användningen av båda ökade drastiskt under 1900-talets början/mitt, fortsätter hon.
Från solkrämer och hårspray till smink och rengöringsmedel – vi utsätter oss för en ständig ström av kemikalier som kan påverka vår hälsa på sätt vi kanske inte helt förstår.
Rudén menar att vi bör tänka om när det gäller vårt solskydd och fundera på vad vi egentligen utsätter oss för i solen. Det handlar inte bara om att skydda huden mot solens strålar, utan också om att vara medveten om de kemikalier vi tar in genom huden.
För att minska risken för både solskador och hormonstörningar är det viktigt att vi tar till oss mer naturliga och hållbara metoder.
– Vissa av kemikalierna bidrar substantiellt till vår välfärd, vissa kanske är onödiga eller har en dålig risk/nytta-kalkyl om man skulle skärskåda användningen, påpekar Rudén.
Så, nästa gång solen steker på och du funderar på att smörja in dig – tänk på alternativen. I många fall kan skugga, kläder och miljövänliga produkter vara både säkrare och bättre för dig och vår planet.
Du måste vara inloggad för att kunna kommentera eller svara på andra kommentarer.
