Allt fler jagar UV-index för att sola när solen är som starkast. Men läkaren Loreto Ferrada varnar för den populära trenden. – Till slut klarar hudcellerna inte att reparera sig, säger hon till Nyheter24.
När sommaren kommer är det många som vill sola och få en solkysst bränna. I och med det har det blivit populärt att sola när UV-indexet är högt – för att kunna få den bästa brännan. Under våren fick trenden en uppsving på sociala medier där unga personer uppmanade varandra att sola nära UV-indexet var högt. Och trenden har fortsatt in i sommaren.
Men vad är då UV-index? Jo, UV-index är en skala för hur stark solen är. Desto starkare sol, desto högre UV-index och desto högre risk att bränna sig. Det finns flera sätt att ta reda på vad UV-index ligger på, bland annat i flera väder-appar.
Nyheter24 har pratat med Loreto Ferrada, specialistläkare inom dermatologi och venereologi hos Min Doktor, som berättar att du bör använda solskydd när UV-index är över två på skalan.
MISSA INTE: Sjukvårdarens råd – så undviker du solsting
Att högt UV-index ska ge en bättre bränna håller Ferrada inte helt med om. Hon förklarar att det översta lagret av huden innehåller celler som kallas melanocyter och de innehåller pigmentet melanin som skyddar huden mot solen.
– När huden utsätts för solljus bildas mer melanin som gör att huden blir mörkare för att skydda kroppen mot solen. Men när UV-strålningen är stark räcker mängden melanin sällan till för att skydda dig mot solen och du kan istället bränna dig, då behövs solskydd och försiktighet i solen, säger hon.
MISSA INTE: Nu är algblomningen igång – det ska du tänka på
Vid vilket UV-index behöver du skydda dig mot solen?
– När UV-index är mellan tre och fem, vilket ofta är under vår och försommar i Sverige, bör du inte vara ute mer än 30 minuter utan solskydd. Vid högre värden, såsom sex och sju, bör du skydda dig mot solen även om det är mulet ute, exempelvis med heltäckande kläder, solkräm, vara i skuggan och vistas i solen lagom mängd tid, säger Ferrada.
Hon fortsätter:
– UV-index påverkar främst hur mycket man skadar huden. Ju högre UV-index är desto starkare är solen, då ökar risken för att bränna sig.
Loreto Ferrada förklarar att det finns flera risker med att pressa i solen.
– Även om du inte bränner dig skadas hudcellerna av själva strålningen från solen och till slut klarar hudcellerna inte att reparera sig. Förutom allvarliga följder som malignt melanom och andra former av hudcancer kan man få pigmentfläckar och för tidigt åldrande hud med exempelvis rynkor.
