Så hanterar du alkoholhets under jul och nyår

1. Prata om alkohol

Alkohol är ofta ett ämne som hyser tabu. Men det är bättre att prata om det, på så sätt tar man ansvar för att så många som möjligt får det trevligt under jul och nyår.

2. Hetsa inte någon att dricka

Vissa vill inte dricka och det är bara att respektera det. För precis som med mycket annat så bestämmer människor själva om de vill dricka eller inte. Och ifrågasätt aldrig: ingen ska någonsin behöva förklarar varför en väljer att inte dricka.

3. Bryt alkoholtraditioner

Många traditioner kopplas ihop med alkohol. Tycker du att det inte är okej, säg det. Det är säkerligen flera som håller med dig.

4. Planera alkoholintaget

Bestäm dig i förväg för hur mycket du planerar att dricka och håll dig sedan till det. På så sätt kan du hålla koll på alkoholintaget.

5. Drick alkoholfritt

Ett bra tips är att varva med alkoholfria drycker eller drick varannan vatten. Eller varför inte göra både och?

LÄS MER: Alkohol eller inte – Så firar kändisarna jul

Samtliga tips är från IQ som har gjort en undersökning där över hälften säger att de har upplevt negativa effekter av alkohol under jul och nyår.