En ny undersökning visar att "janopause" – januarimånaden då man medvetet undviker alkohol – har visat sig ha många fördelar.
STORBRITANNIEN. Jul och nyår innebär en del fester – och en del alkohol. Lösningen kan därför vara en avgiftningsmånad.
En ny undersökning visar nämligen att de som slutar dricka alkohol under en månad sänker sitt kolesterol, går ner i vikt, förbättrar sin sömn samt ger levern en chans att återhämta sig, skriver Daily Mail.
– Om någon hade en hälsoprodukt som gjorde allt detta med kroppen på en månad, så skulle de bli rika på den, sa hälsorådgivaren Kevin Moore.
Undersöker "normalkonsumenterna"
Studien utfördes av forskningsjournalisten Andy Coghlan som regelbundet gör en "janopause". Det är också den första medicinska studien som genomförs på människor som dricker med måtta.
Tidigare har man traditionellt ignorerat fördelarna med avhållsamhet bland måttliga alkoholkonsumenter och fokuserat på de som har alkoholproblem, men studien visar att även de som dricker måttligt belönas med massor med fördelar om de slutar i alla fall för ett tag.
Fettnivåerna sjönk
Coghlan bad nio kollegor att delta i studien där de skulle avstå alkohol i en månad medan fyra andra kollegor drack som "normalt" för att fungera som en slags kontroll.
Efter en månad hade fettnivåerna i levern sjunkit med 15 procent i genomsnitt, vilket visade att levern hade återhämtat sig, de sov dessutom bättre samt kände sig piggare på jobbet, skriver Daily Mail.
Nu kan du enkelt hålla koll på kolesterolet – med hjälp av en ny app.
