Nyheter24
Annons

Artiklar om Träning

Träning är en typ av målmedveten fysisk aktivitet med planerade, strukturerade och upprepande rörelser som oftast har ett syfte att upprätthålla hälsa, förbättra utseende eller att bli bättre på en idrottsgren, sådan träning indelas i olika kategorier, funktions-, styrke- och motionsträning. Anledningen till att människor tränar kan bero på viktminskning, viktökning, sjukgymnastik, fritidsträning eller elitträning. 

Att träna är viktigt eftersom att våra kroppar är byggda för rörelse, när man tränar händer det mycket i kroppen som leder till att man känner sig starkare och piggare. Hjärtat blir starkare och pumpförmågan förbättras, blodcirkulationen ökar och cellerna kan ta upp mer syre. Kroppen tar lättare hand om förhöjda blodfetter och stresshormoner som till exempel kortisol och adrenalin. 

Hjärnan påverkas på många olika sätt av fysiks aktivitet, det frigörs olika signalsubstanser som dopamin vilket leder till att motverkar smärta, vid träning förbättras även minne, problemlösning, inlärning och koncentrationsförmåga.

Källa: Battremedaren.se

Gym
Gym, bildkälla: Noella Johansson
Sport

Här brottas MMA-fightern med björnunge – som nioåring

30 apr. 2014, kl. 15:28
Nöje
/ Kändisar

Samir Badran: "Tittar man på deras bilder förstår man att de inte är lyckliga"

22 apr. 2014, kl. 17:15
Nyheter
/ Politik

Muf hånas efter Facebookutmaning: "Väldigt mycket näthat"

22 apr. 2014, kl. 11:21
Nöje
/ Bloggvärlden

Se bloggerskans diss mot skönhetsidealet "thigh gap"

22 apr. 2014, kl. 11:01
Nyheter
/ Forskning

Är du lat? – Det kan vara ärftligt

18 apr. 2014, kl. 10:05
Nyheter
/ Inrikes

Mohamed Ali, 25 – en av få med tio magrutor

3 apr. 2014, kl. 17:36
Nöje
/ Hollywood

The Rock: "Nu lägger jag av med träningen"

2 apr. 2014, kl. 09:49
Sport
/ Hockey

Här får 14-årige Linus träna med idolerna – mot alla odds

25 mars 2014, kl. 10:18
Nöje
/ Kändisar

Så tränar Samir Badran: "Just nu kör jag tre pass om dagen"

19 mars 2014, kl. 11:20
Nöje
/ Bloggvärlden

Elitbloggerskan och träningsprofilen Keela om näthat och träning

1 mars 2014, kl. 12:35
Nöje
/ Kändisar

Nu kan du följa Sebbe Staksets träningsresa

6 feb. 2014, kl. 08:41
Sport
/ Allsvenskan

Här attackeras Stahre av motståndartränaren

4 feb. 2014, kl. 09:07
Nöje
/ Hollywood

Jay-Z och Beyoncé dumpar köttet – här är resultatet

29 jan. 2014, kl. 10:31
Ida Warg
Nöje
/ Bloggvärlden

Ida Warg får bloggare i toppform i nytt träningsprogram

28 jan. 2014, kl. 14:56
Nöje
/ Hollywood

Hon har Instagrams mest likade rumpa

26 jan. 2014, kl. 14:56
Nyheter
/ Utrikes

Google-glasögonen ska få dig upp ur soffan

12 jan. 2014, kl. 16:50
Nöje
/ Bloggvärlden

"Ni skriver att ni är fula, äckliga och att ni hatar era kroppar"

10 jan. 2014, kl. 09:56
Sport
/ Allsvenskan

Här är Dif:s spelsystem under Pelle Olsson

6 jan. 2014, kl. 16:53
Nöje
/ Bloggvärlden

Rebecca Simonsson: "Jag gillar att alltid vara sexig!"

12 nov. 2013, kl. 17:36
Nöje
/ Kändisar

Danny avslöjar sin kärlek på Instagram: bröst

23 okt. 2013, kl. 16:19
Annons

Nyheter24 – Nyheter som engagerar 

Alltid aktuella och engagerande nyheter. Dygnet runt, året runt.