Nyheter24
Annons

Artiklar om Träning

Träning är en typ av målmedveten fysisk aktivitet med planerade, strukturerade och upprepande rörelser som oftast har ett syfte att upprätthålla hälsa, förbättra utseende eller att bli bättre på en idrottsgren, sådan träning indelas i olika kategorier, funktions-, styrke- och motionsträning. Anledningen till att människor tränar kan bero på viktminskning, viktökning, sjukgymnastik, fritidsträning eller elitträning. 

Att träna är viktigt eftersom att våra kroppar är byggda för rörelse, när man tränar händer det mycket i kroppen som leder till att man känner sig starkare och piggare. Hjärtat blir starkare och pumpförmågan förbättras, blodcirkulationen ökar och cellerna kan ta upp mer syre. Kroppen tar lättare hand om förhöjda blodfetter och stresshormoner som till exempel kortisol och adrenalin. 

Hjärnan påverkas på många olika sätt av fysiks aktivitet, det frigörs olika signalsubstanser som dopamin vilket leder till att motverkar smärta, vid träning förbättras även minne, problemlösning, inlärning och koncentrationsförmåga.

Källa: Battremedaren.se

Gym
Gym, bildkälla: Noella Johansson
Nyheter
/ Internet

Nu kan du betala någon som tränar åt dig – medan du vilar i soffan

14 okt. 2013, kl. 15:18
Nöje
/ Hollywood

Svensk tränare bakom Biebers superkropp

8 okt. 2013, kl. 07:25
Nyheter
/ Udda

Är det här världens starkaste mamma?

20 sep. 2013, kl. 16:07
Nöje
/ Hollywood

Så fick Miley Cyrus sin drömkropp

24 aug. 2013, kl. 17:53
Nyheter
/ Internet

Se mannen som visar upp sina galna dansmoves på gymmet

23 aug. 2013, kl. 16:38
Nöje
/ Bloggvärlden

Ida Wargs guide: Så fixar du magrutor

13 aug. 2013, kl. 16:58
Nöje
/ Kändisar

Snabba Cash-stjärnan: Kulsprutor och 100 millar är tungt

29 juli 2013, kl. 12:21
Nöje
/ Hollywood

Efter tjockhånen – nu visar Christina Aguilera nya superkroppen

29 juli 2013, kl. 10:06
Nöje
/ Hollywood

Så tränar hon upp världens mest googlade rumpa – se videon här

16 juli 2013, kl. 14:51
Sport

Här är svensken som ska slå världsrekord – genom hypnos

2 juli 2013, kl. 16:36
Nöje
/ Kändisar

Efter viktraset - nu vill Gynning få dig i form

25 juni 2013, kl. 12:18
Nöje
/ Hollywood

The Rocks sjuka diet: 1,3 kilo kött och 14 äggvitor – varje dag

25 juni 2013, kl. 10:14
Sport
/ Fotboll

Här är de tio snyggaste målen – gjorda på träning

21 juni 2013, kl. 11:05
Nyheter
/ Internet

Facebooksidan som ger dig sexpack i sommar

8 juni 2013, kl. 19:55
Nöje
/ Hollywood

Så gick Aguilera ner tio kilo på rekordfart

30 maj 2013, kl. 17:08
Nöje
/ Hollywood

Jennifer Aniston, 44, strippar – ser ut som 24

23 maj 2013, kl. 18:03
Nyheter
/ Udda

Gitarrkillar får lättare ragg än sportkillar

21 maj 2013, kl. 07:20
Nöje
/ Bloggvärlden

Här är Alexandra Brings bästa träningstips

20 apr. 2013, kl. 08:22
Nöje
/ Hollywood

Jessica Alba visar nya drömkroppen i bikini

8 apr. 2013, kl. 16:24
Nöje
/ Bloggvärlden

Fansen sura efter Kenzas rumpbild

29 mars 2013, kl. 10:32
Annons

Nyheter24 – Nyheter som engagerar 

Alltid aktuella och engagerande nyheter. Dygnet runt, året runt.