Nyheter24
Annons

Artiklar om Träning

Träning är en typ av målmedveten fysisk aktivitet med planerade, strukturerade och upprepande rörelser som oftast har ett syfte att upprätthålla hälsa, förbättra utseende eller att bli bättre på en idrottsgren, sådan träning indelas i olika kategorier, funktions-, styrke- och motionsträning. Anledningen till att människor tränar kan bero på viktminskning, viktökning, sjukgymnastik, fritidsträning eller elitträning. 

Att träna är viktigt eftersom att våra kroppar är byggda för rörelse, när man tränar händer det mycket i kroppen som leder till att man känner sig starkare och piggare. Hjärtat blir starkare och pumpförmågan förbättras, blodcirkulationen ökar och cellerna kan ta upp mer syre. Kroppen tar lättare hand om förhöjda blodfetter och stresshormoner som till exempel kortisol och adrenalin. 

Hjärnan påverkas på många olika sätt av fysiks aktivitet, det frigörs olika signalsubstanser som dopamin vilket leder till att motverkar smärta, vid träning förbättras även minne, problemlösning, inlärning och koncentrationsförmåga.

Källa: Battremedaren.se

Gym
Gym, bildkälla: Noella Johansson
Nöje
/ Hollywood

Toplessmodeller och bikiniextra

29 mars 2013, kl. 10:04
Nöje
/ Hollywood

Britney visar nya drömkroppen i bikini

28 mars 2013, kl. 12:17
Nöje
/ Hollywood

Ångrar bantandet: "Jag är inte naturligt smal"

19 mars 2013, kl. 13:00
Nöje
/ Bloggvärlden

Svenska träningstjejen som 50 000 följer på IG

16 mars 2013, kl. 07:56
Nöje
/ Bloggvärlden

Tungården visar nya superkroppen

27 feb. 2013, kl. 13:01
Nyheter
/ Udda

Uttern Eddie är djurvärldens största basketstjärna

21 feb. 2013, kl. 16:00
Nöje
/ Kändisar

Här tränar Kinnaman inför nya Robocop

21 feb. 2013, kl. 09:55
Artist
Nöje
/ Kändisar

Är Danny rädd för sambokilon?

19 feb. 2013, kl. 16:17
Nyheter
/ Utrikes

Var femte har sex som enda träning

15 feb. 2013, kl. 08:15
Nöje
/ Bloggvärlden

Så fick Elita sin vältränade drömkropp

17 jan. 2013, kl. 16:08
Nöje
/ Bloggvärlden

Så fick Carolina Gynning tillbaka sin drömkropp

20 dec. 2012, kl. 09:10
Nöje
/ Kändisar

Mcfail - nu flyr Donken efter Katrins tjockhån

8 nov. 2012, kl. 14:32
Sport
/ SHL

NHL-stjärna tränade med Frölunda

26 sep. 2012, kl. 13:53
Nyheter

30 minuter - allt som behövs för viktminskning

24 aug. 2012, kl. 21:42
Nyheter
/ Udda

Rid i vardagsrummet - gå ner i vikt

23 juli 2012, kl. 22:20
Nöje
/ Bloggvärlden

Hibbs: "Min kropp klarade inte av all alkohol"

13 juli 2012, kl. 14:29
Nyheter
/ Inrikes

Nu ska tjocka skåningar hetsas till motion

28 juni 2012, kl. 14:14
Nyheter
/ Utrikes

Springa i skogen bättre än gymträning

21 juni 2012, kl. 15:12
Sport
/ EM i Polen & Ukraina

BILDEXTRA: Reservernas deppiga träning

16 juni 2012, kl. 16:48
Sport
/ EM i Polen & Ukraina

BILDEXTRA: Stort svenskt stöd på den öppna träningen

13 juni 2012, kl. 15:52
Annons

Nyheter24 – Nyheter som engagerar 

Alltid aktuella och engagerande nyheter. Dygnet runt, året runt.